jak się pisze

[...] , no i pokaz mu sklad twojego gainera/bialka - zapytaj sie : co widzisz? tu i tu bialko, weglowodany, tluszcz, witaminy... i co tu tlumaqczyc..ciezsza kwestia to suplementy jak ojciec jest kumaty to zrozumie... Inna sprawa, wspomniales ze masz odzywki firmy Megabol, a ta firma jest znana ze swoich prowokujacych czesto smiesznychreklam np [...]

Prawie sie poplakalem ze szczescia jak zobaczylem co autor pisze. Sam przeczytal, sam ulozy, sam sie dowiedzial.Tutaj trzeba doceniac takich userow...przepraszam za spam.

[...] Weź się za michę itd. Chce sie zabrać na serio, od godziny bawie sie w tym Dzienniku posiłków układając dzień... Dodaj zdrowych tłuszczy,właśnie tu potrzebuje pomocy, jakie to są, co zawiera dużo węglowodanów i tak dalej, za chwile skończę jadłospis na poniedzialek i bede wprowadzał w niego poprawki by mieć tych kalorii sporo... Te płatki [...]

[...] nie znaja sie na pracy ani nie wkladaja w nia serxa a wtym zawodzie to najwazniejsze moza siostra byla w 2 rodzinach ta pierwsA byla poj**ana ograniczala mi kontakty z nia jak wracalismy ze szkoly to nie pozwolili mi jej za reke trzymac nawet wiekszosc tych rodzin biora kase na dzieci i oszczedzaja naedzeniu zeby reszye kasy brac sobie i swoim [...]

jak dla mnie masakra te aeroby, PePoNeNt pisze że spokojnie z aero a ty taką ilość chcesz dać xD przetrenujesz się.. J/NJ też testuje, polecam wszystko w 3 posiłkach zmieścić. 1-posiłek 240 g jajecznicy+warzywa 2posiłek- 150g kury+50g makaronu+warzywa 3posiłek- 150g kury+50g makaronu+warzywa 4 posiłek- 100 g kury+wearzywa 5 posiłek-twaróg [...]

Fakt, pomyłka sorry. Mam nadzieję, że wizyta u kardiologa nie skończy się operacją, tak jak pisze poprzednik. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2006-02-25 09:58:54

[...] Facet jest niepoważny i bezczelny. Nie dajcie się zwieść niższą ceną. To są albo odrzuty z taśmy albo używki (dlatego takie ceny). Można oczywiście wezwać serwis ale jak to nie będzie wada fabryczna to 250 zł dokładamy do interesu. Pozdrawiam forumowiczów Drogi kolego temat nam znany bo dostaliśmy taka informacje od naszego kontrahenta [...]

[...] aby ktoś mi układał trening, chciałem aby ktoś odpowiedział mi na proste pytanie. Czy mogę zacząć trening od ćwiczeń na siłę, a później na masę. Czy może odwrotnie. Czy jest jakaś zasadnicza różnica od czego zaczynam trening. Nie chcę iść na gotowe. Jak już wcześniej napisałem szukałem na forum i znalazłem kupę odpowiedzi nie na temat, dlatego [...]

Ok. Teraz jeszcze pomyślałem, żeby brać przed tym bieganiem oprócz tego białka jeszcze BCAA, czy może lepiej po? Hmm, jak piszę tego posta to wydaję mi się ze lepiej po, bo w sumie przed już mam białko, ale nie jestem ekspertem ;)

Albo ja jestem idiotą albo typ co założył temat jest mało inteligentny . Zadaje pytanie , uzyskuje odpowiedzi , i wyskakuje z pretensjami , mówiąc komuś o jego doświadczeniu . Jak tak się spiera że taki doświadczony to po co w ogóle zakłada topic ? Nie wie czego oczekuje piszę , dziwne

Hmmmm a ogolnie jest tu ktos na forum ktory laczy silownie z sw? Moze ma jakies zdjecia? Zapewne takich ludzi masa Jest ;) Moze wypowie sie taki ktos jak mu to idzie, czy jest ciezko itp itd, ja dopiero zaczynam dlatego pisze ; p Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2013-01-13 22:28:19 Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2013-01-13 22:29:09

Szczerze to atlas podobny do tego co ja miałem tylko mój już służy jedynie jako wyciąg górny bo już do niczego się nie nadaje ale służył bardzo długo więc nie mam nic do niego ;) Co do Ciebie to wg mnie ani poręcze ani ten atlas. Ja jeżeli bym miał taki sprzęt jak Ty masz to zainwestował bym teraz w wyciąg górny i dolny wolnostojący jakiś solidny [...]

Nic się nie stanie, jak jedną porcję CP łykniesz przed śniadaniem,zaraz po przebudzeniu, a drugą po treningu. Nie przejmuj się tą przerwą, o której pisze producent. HMB łykaj tak, jak Ci wychodzi z rozkładu treningów, rano razem z CP, po treningu i przed snem. Tutaj też nie ma żadnych wymogów apropos przerwy między kolejnymi dawkmi. Poza tym po [...]

podobnie jak dzisiaj wyglądają moje posiłki wstałem o 8.50 - wziąłem BCAA koło 9.30 - zjadłem odżywkę białkową i banana około 12 - bułka z serem,0,5L mleka,mleczna kanapka kinder :P, i teraz nie za bardzo mam możliwość jedzenie i około godziny 16 zjadłem ryż (cała torebka), około 18 zjem Gainera pomieszanego z odzywka białkową i do tego oliwa z [...]

[...] już zwątpiłam. Dziękuje za odpowiedź. Jeśli dobrze rozumiem, adept ma opanować ZASADY zgodne z Yiquan, a na bazie tych ZASAD może sobie zmontować i obronę przed czołgiem jak opanuje program podstawowy Logiczne to i ciekawe. Chyba łapię. A co do zajęć to MOGĘ serio przyjść? Bo ja bym chętnie, ale skąd mogę wiedzieć, że mi Sweeper nie odbije [...]

[...] a moja szybkość spadła diametralnie. Tutaj piszę właśnie w związku z tym. Czy jesteście w stanie pomóc mi wrócić do dobrej formy ? W sensie pomocy w opisaniu co muszę robić, jak biegać itd. Słyszałem, że bardzo ważna sprawa to odpowiednie tętno przy bieganiu, jednak nie wiem jak to robić, itd. W ogóle proszę o jakieś informacje i rozpisanie może [...]

[...] posiłkiem potreningowym jest to co jemy po treningu, niezależnie od tego czy jest to carbo z WPC, makaron z serem czy ryż z kurczakiem. Carbo trafia do organizmu tak samo jak każdy inny posiłek. Nie wchłaniasz go dupą, nie wciągasz ścieżki nosem tylko zwyczajnie jesz. A zatem jest to posiłek. Jaki? Potreningowy. Posiłek ten ma swoje prawa. Nie [...]

bolda masz wala napewno tak wiec masz tylko cypio jak under to na 99% jest w nim enan. a wino jak masz desme no to masz wino ;-P nie zebym ublizal lub sie wyslmewal. tylko prawde pisze niestety

Kolego nie czytasz regulaminu to raz inaczej wkleiłbys ankiete.ale pomine ten cykl , tzn nie bede Ci go ukladał jedynie dam kilka wskazówek. 1 jak dekanian nandrolonu moze zaszkodzic Ci na te kosc , skoro jest lekiem stosowanym w osteoporozie? 2 jako młody człowiek a nie starszy gosc z osteoporoza aby zachować zdrowie sexualne mysisz zastosować [...]

[...] odnośnie tej maltodekstryny i dextrozy.Z czego to właściwie się pozyskuje bo ja niedawno słyszałem że np. maltodekstryne ze zbóż a najczęściej z zarodków pszenicznych...A mi jakoś w podobno szczegółowym składzie nie satysfakcjonuje napis dekstroza czy maltodekstryna tylko powinno być podobnie jak w vitargo gdzie zaraz obok piszę skrobia [...]